やはり五臓六腑に問題があるのは良くないですよね

お医者様からは「疲労を避け食生活を見直すこと！」ってお叱りを！！！

「夏バテとかは自分には無縁なんですけど。。。」って

自信満々に答えたんですが。。。「無理するな」って更なるお叱りを。。。

とにかく仕事でお野菜、果物を扱っているんですからこれを機に食生活を見直します。

昔　アスリートの頃は高タンパク低脂肪の食事でしたが、今後はお野菜、果物いっぱい食べます。

この夏の目標を決めました。

１　野菜、果物をいっぱいいっぱい食べる。

２　コンビニ弁当を食べない。

３　寝れる時はしっかり寝る。

４　夜中に食べない。

以上です。　なんだか小学生みたいな目標ですね（笑）

これで多分お腹周りも更にすっきり

体脂肪率もさがり、お肌も綺麗に（笑）

更に元気になりますよ。

夏バテも無縁です。

あっ病気も良くなります

ってな感じで凹まずプラス思考で夏も頑張りますよ