毎日 野菜350g くだもの200g 食べてますか?
皆さん
野菜、くだものを一日にどれくらい食べていますか
厚生労働省が推進している
「21世紀における国民健康づくり運動では野菜350g、くだもの200g」
となっております。
自分もくだもの200gはかろうじてクリアー出来ているかもしれませんが、
野菜350g は確実に摂れていません。
食生活見直さなきゃダメですね。
フルーツは大好きなんですけど
今日はここ最近 よく売れるぶどう
について書きます。
思いつく品種だけでも
デラウェア、ピオーネ、巨峰、ジャイアントマスカット、アレキサンドリア、
瀬戸ジャイアンツ、ナイアガラ、ナガノパープル、甲斐路、、、
最近は小粒のデラウェアより
種なしのピオーネやナガノパープル、巨峰が良く売れますね。
更に高級品種で皮ごと食べれて、種なしの瀬戸ジャイアンツもよく売れますね。
皮ごと更に種なしとは 楽でいいですよね〜
日本人はどんなぶどうでも皮をむこうとするけど、皮ごとバリバリ食べましょう。
皮も美味しいんです。
香りがとってもいい ナイアガラもお勧めです。
![ナガノパープル 種なし](https://tado15.com/hp/wp-content/uploads/blog_import_51b3f7b9bb0e9-300x225.jpg)
![瀬戸ジャイアンツ](https://tado15.com/hp/wp-content/uploads/blog_import_51b3f7bad9adb.jpg)
瀬戸ジャイアンツ ちょっと高価ですが美味しいですよ。皮ごとバリバリ食べましょう。
おまけ:
ぶどうは同じ房の中でもツルに一番近い上の方が一番甘いんです。